Na kręgosłup
Utrzymaj sprawność kręgosłupa na długo
Dbałość o zdrowy kręgosłup nie wymaga wielu specjalnych zabiegów i zaawansowanych technik. Wystarczy systematycznie wykonywać kilka prostych ćwiczeń, aby po krótkim czasie zmniejszyło się wiele dolegliwości bólowych. Należy pamiętać, że za prawidłową postawę ciała odpowiadają nie tylko mięśnie kręgosłupa, ale także pośladki i brzuch.